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Rektusdiastase und Nährstoffanalyse
Steter Tropfen höhlt den Stein...Dieser kurze Beitrag ist in 2 Teile geteilt. Ich wollte Sie dennoch vereinen, weil beides ein Teil zum Großthema Gesundheit gehören. Ich hatte heute meinen finalen Termin bei Andrea de Boer bezüglich meiner Rektusdiastase. Mein...
Rektusdiastase Update
Disziplin ist das Stichwort... Ich hatte ja schon man hier berichtet über meine Rektusdiastase und dass ich hier unbedingt was tun möchte, um langfristige Probleme zu vermeiden: Nun hatte ich im April einen initialen Termin zur Bestimmung meiner Rektusdistase. Dies...
Sportcomeback nach der 2. Schwangerschaft / generelle Learnings
Nun ist der kleine Mann schon über 1 Jahr alt aber es beschäftigt mich doch noch ein Thema in Sachen Rückbildung länger als gedacht. Ich wollte euch offen und ehrlich noch mal in Sachen Rückbildung, Körpergefühl, After-Baby-Body und vor allem auch die Schwierigkeiten...
Wie bekommen wir denn all diese Bedürfnisse unter einen Hut…
Oft werden Lukas und ich ratlos angeschaut und vielleicht auch bewundert was wir so alles geschafft bekommen... und vor allem aber auch gefragt, ob uns das nicht total stresst. Und ja wir klopfen uns auch regelmäßig mal auf die Schulter, wissen aber auch woher das...
Sportcomeback nach der 2. Schwangerschaft
Alles ist eine stetige Veränderung mit Kindern...Nachdem der letzte Beitrag zum Sport in der Schwangerschaft war wollte ich euch mein Sportcomeback 2.0 nicht vorenthalten. Wie immer es ist sehr persönlich und super individuell. Aber auch spannend dieses Comeback mit...
Sport in meiner 2. Schwangerschaft
Dies ist ein Rückblick zu meinen sportlichen Aktivitäten während meiner 2. Schwangerschaft. Hinweis: Ich bin kein Arzt, nochDieser Artikel gibt einen Überblick über meine sportlichen Aktivitäten während meiner 2. Schwangerschaft. Der größte Unterschied zur 1....
Leichte Hochtour am Großvenediger Ende Mai 2023
Leichtsinnig wie ich war hatte ich bei Daniel -wir kennen uns von Grundmodul Hochtouren der JDAV - angemeldet gerne eine leichte Hochtour zu machen. Ohne Erwartung dass dies überhaupt klappen könnte einfach weil unser beider Terminplaner sehr voll ist und sowas auch...
Sportcomeback Teil 3 – das Finale!
Alles ist eine stetige Veränderung mit Kind...Nachdem der letzte Sportcomeback Beitrag nun doch schon eine ganze Weile zurück liegt kommt hier noch mal ein abschließender Beitrag. Seit April hat sich einfach einiges verändert und wir waren auch noch mal 7 Wochen im...
Sportcomeback 2.0 / Januar – März & Ausblick
Dran bleiben und seine Zeit effektiv nutzen ist der Schlüssel.Zwei Mal pro Woche klettern gehe ich weiterhin. Aktuell sogar Freitags Abends ohne Baby. Das tut echt super gut und mit Verabredung klappt das auch mit der Motivation Freitags Abends nicht zu versacken!...