Steter Tropfen höhlt den Stein…
Dieser kurze Beitrag ist in 2 Teile geteilt. Ich wollte Sie dennoch vereinen, weil beides ein Teil zum Großthema Gesundheit gehören. Ich hatte heute meinen finalen Termin bei Andrea de Boer bezüglich meiner Rektusdiastase. Mein Bauchgefühl, dass sich an der Breite der Diastase nicht wirklich was getan hat aber wie wir ja auch eher hofften an der Tiefen und damit an der Stärke des Bindegewebes haben sich bestätigt.
Ich habe das Programm jetzt 31 Wochen durchgezogen. 31 Wochen 3x am Tag am Ende bis zu 21 Minuten pro Session Übungen machen, aber vor allem auch sich Bewusst werden wie man im Alltag Rektusdiastasefreundlich durchs Leben geht. Ich habe daran optimiert und es durchgezogen und bin darauf unglaublich Stolz.
Jetzt heißt es zur Stabilisierung trotzdem nicht einfach aufhören und nix machen, denn der Transversus ist ein Muskel der bewegt und trainiert werden will. Ich werde also zum Erhalt des Ganzen weiter dran bleiben und einmal an Tag etwa 10-15 Minuten etwas dafür tun.
Meine Key Learnings aus der Sache:
– dem eigenen Bauchgefühl vertrauen und recherchieren und sich nicht einfach innerhalb des normalen Gesundheitssystems „abspeisen“ lassen
– Dran bleiben lohnt sich und der Zeitinvest auch! Danke auch hier an meinen Mann und meine Kinder für die Geduld. Diese Zeit musste nicht nur ich investieren und ich weiß, dass viele da keinen Rückhalt haben
– Geldinvest – ich weiß auch hier, dass ich priviligiert bin aber ich gebe mein Geld gerne für mich und meine Gesundheit aus. Man muss das Polster aber auch haben und das bedeutet ungefähr 1000€.
Das zweite Thema dreht sich….
rund um das Thema Mikronährstoffanalyse und Blutbild. Wieso ich das gemacht habe? Ich hatte seit Monate immer wieder rissige Fingerkuppen, schmerzhaft und seltsamt. Ich kannte das so von mir nicht und bin auch hier bei den Ärzten nicht weitergekommen. Parallel habe ich eine Dermatologin aufgesucht und hier zumindest mit Hilfe von Cremes es eindämmen können. Wieso Mikronährstoffanalyse?
Ganzheitlicher Blick auf gesundheitliche Parameter
Zeit um alles genau zu besprechen und selber ein Knowhow aufzubauen
Ein bisschen Zahlennerd bin ich auch....
Was kam raus und was sind meine Erkenntnisse daraus.
Ich habe in Absprache mit dem Arzt ein sehr breites Blutbild machen lassen mit verschiedensten Parametern auf mich abgestimmt. Dies war sehr aufschlussreich in vielerlei Hinsicht aber auch einfach positiv zu sehen, dass wir einen sehr sehr soliden und guten Lebensstil haben. Ich finde es schön zu sehen, dass mein Körper an vielen Stellen schon top ist und doch gibt es einige Stellschrauben an denen ich was drehen darf. Dies mache ich nun seit Januar und kann jetzt Stand Mitte Februar schon sagen, dass sich da echt spürbar etwas verändert hat.
Tipps und Tricks
Ich kann euch hier gerne die Partner verlinken mit denen ich zusammenarbeite an der Front
Dies sind alles Tipps weil ich davon überzeugt bin, dass es lohnenswert ist. Ich habe alle Behandlungen und Produkte selber bezahlt.
Andrea de Boer / Tupler Technik Experting:
https://moviviendo.de/kursangebot/tupler-technik
Dr. Alexander Müller in Merzhausen
https://www.gesundheitspraxis-freiburg.de/
Supplements: Biogena oder Sunday Naturals
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